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신경과 정보-가정혈압

<가정에서 혈압 모니터링하기>

미국 심장 학회에서는 담당 의사가 고혈압 치료 효과를 판단할 수 있도록 고혈압 환자들에게 가정에서 혈압을 재도록 권장하고 있습니다. 가정에서 혈 압을 확인하는 것은 고혈압을 관리하는데 중요한 부분 중의 하나입니다. 가 정에서 혈압을 재는 것은 친숙한 환경에서 혈압을 재고 고혈압 약물 치료가 효과적인지 확인할 수 있으며 잠재적인 건강 문제를 담당의사에게 알려주는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 가정에서 스스로 혈압을 재는 것은 병원 정기 외래 방문을 대신할 수 없습니다. 만약 혈압약을 복용하고 있다면, 가정 에서 잰 혈압 수치가 정상으로 측정되더라도 담당의사와 상의 없이 고혈압 약을 임의로 중단해서는 안 됩니다.

<가정에서 쓰는 혈압 기기의 선택>

가정용 자동 혈압 기계의 종류는 다양하지만 미국 심장 학회에서는 손목 이나 손가락에서 혈압을 재는 기계보다는 팔뚝에 커프를 감아 혈압을 재는 자동 혈압 기계를 추천합니다.

<가정해서 혈압을 재야하는 중요한 이유>

1) 고혈압 조기진단에 도움이 됩니다. 가정에서 자가 혈압을 측정하는 경 우, 병원에서 가끔씩 혈압을 재는 것보다 더 일찍 고혈압을 발견할 수 있습니다. 특히 당뇨병이나 신장에 문제가 있어 고혈압에 영향을 줄 수 있는 질병이 동반된 경우 가정에서의 혈압 감시가 매우 중요합니다. 고 혈압 혹은 고혈압과 관련된 위험 요소를 가진 사람들은 가정에서의 자 세한 혈압 감시가 요구됩니다.
2) 고혈압 치료가 잘 되고 있는지 알 수 있습니다. 귀하의 생활 습관 변화 나 약물 복용이 잘 유지되고 있는지 확인할 수 있는 유일한 방법은 집 에서 규칙적으로 혈압을 확인하는 것입니다. 가정에서 혈압을 잘 감시 하면 담당 의사가 약물의 용량, 약물의 변경 등의 치료 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있고, 약물의 효과를 평가하기가 수월합니다.
3) 가정에서 스스로 혈압 감시를 통해 건강에 대한 책임감을 높일 수 있습 니다. 가정에서 혈압을 재는 일은 좋은 식습관, 신체적 활동, 그리고 적 절한 약물 복용과 함께 당신이 혈압을 조절하는 데에 좀 더 동기부여가 될 것입니다.
4) 건강 관리 비용을 절감할 수 있습니다. 집에서 혈압을 잘 감시한다면 병원 방문 횟수가 줄어들 수 있습니다.
5) 잘못된 혈압 결과를 평가할 수 있습니다. 예를 들어서 집에서는 혈압이 정상 수치인데 반해 “백의 고혈압” 이라고 불리는, 병원 진료실에서 유 독 수치가 높게 나오는 혈압을 평가할 수 있습니다. 어떤 사람들은 의 사를 만나는 것과 관련된 불안감으로 혈압이 급상승 하는 것을 경험합 니다. 또한 반대로 집에서는 혈압 수치가 높은데 병원에서는 정상으로 나오는 “숨겨진 고혈압” 도 평가할 수 있습니다. 집에서 혈압을 규칙적 으로 측정한다면 실제 고혈압 여부를 판단하는데 도움이 됩니다.

<가정에서 혈압을 잴 때 주의할 점>
  • 1. 혈압을 측정하기 30분 전에 담배를 피우거나, 커피 등의 카페인 음료를 마시거나, 운동을 하지 마십시오.
  • 2. 올바른 자세로 앉아 혈압을 재십시오. 소파보다는 등받이가 있는 딱딱한 의자에 앉아 혈압을 재는 것이 좋으며, 다리를 꼬지 않고 발을 바닥에 편 평하게 둔 자세로 혈압을 재는 것이 좋습니다. 또한 혈압을 재는 팔은 식 탁과 같은 높은 탁자에 올려놓고 본인의 심장과 팔의 높이가 같은 위치에 서 혈압을 재는 것이 좋습니다.
  • 3. 매일 매일 같은 시간에 혈압을 측정하십시오. 아침 혹은 저녁에 동일한 시간대에 혈압을 재고 담당 의사에게 혈압을 알려주십시오.
  • 4. 여러 번 측정한 결과를 적으십시오. 1분 간격으로 2-3번 혈압을 측정하 고 그 수치를 수첩에 적어 병원에 가져오십시오.
<혈압의 범위>
혈압 범주 수축기 혈압   이완기 혈압
정상 120 mmHg 미만 그리고 80 mmHg 미만
고혈압 전 단계 120-139 mmHg 또는 80-89 mmHg
고혈압 1단계 140-159 mmHg 또는 90-99 mmHg
고혈압 2단계 160 mmHg 또는 그 이상 또는 100 mmHg 또는 그 이상
고혈압성 위기
(응급치료가 필요함)
180 mmHg 이상 또는 110 mmHg 이상

만약 가정에서 잰 혈압이 고혈압 수치가 나오면, 한 번의 측정값으로 당장 치료가 필요한 것은 아닙니다. 정상보다 약간 높은 경우 몇 번 더 혈압을 재 고 담당 의사에게 진료를 받으시어 실제 건강상의 문제가 있는지 혹은 집에 있는 자동 혈압 기계가 정확한지 확인할 필요가 있습니다.
만약 혈압이 180/110 mmHg 또는 그 이상으로 측정되면 5분 정도 휴식을 취하였다가 다시 측정하십시오. 5분 후에도 측정한 혈압 수치가 180/110 mmHg 또는 그 이상으로 나온다면 응급 치료가 필요한 고혈압성 위기로 간 주됩니다. 특히 흉통, 호흡 곤란, 허리 통증, 저림/힘빠짐, 시야 변화, 언어 장애가 등이 동반되면 재빨리 119에 신고하여 응급실로 오셔야 합니다.

<오른팔과 왼팔의 혈압 차이>

일반적으로10mmHg 이하의 차이는 정상적인 것으로 간주되어 우려하실 필 요가 없습니다. 혈압은 잴 때마다 수치가 다를 수 있으며 아침에 재는 경우 약 간 높을 수 있습니다. 혈압이 비정상 수치거나 지속적으로 상승할 경우 담당 의사에게 문의해 주십시오. 집에서 혈압을 잘 감시하는 것은 장기적으로 볼 때 고혈압과 관련된 합병증을 줄이고 건강한 삶을 누리는데 도움이 됩니다.

   
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