겨울철엔 낙상환자가 증가합니다. 낙상은 빙판길에서만 발생하는 것이 아니며 실내 활동이 늘어나면서 가정에서도 흔히 일어납니다. 가정에서는 욕실, 침실, 계단 등에서 흔히 발생하는데 오히려 집안이 안전의 사각지대 일 수가 있습니다.
젊은 층의 경우 낙상의 원인은 주로 부주의한 실수 때문인데 심각한 장애로 이어지는 경우는 드뭅니다. 하지만 노년층의 경우 근력저하 등 기초체력의 저하로 인하여 발생하는 경우가 많으며, 이로 인해 심각한 후유증이 남거나 사망을 초래하기도 하여 평소 많은 주의가 필요합니다.
50대 이상에서 일 년에 3명 중 1명은 낙상을 경험한다고 하며 재발되는 경향도 많습니다. 낙상을 경험한 분들은 통증이나 골절로 인한 일상생활 수행능력 제한으로 많은 고통을 겪게 됩니다. 그래서 재발에 대한 공포 때문에 일상생활에서 매우 소극적이 되며 삶의 질이 저하됩니다.
낙상이 발생하기 쉬운 요인들을 보면 먼저 노화에 따른 근력저하, 시력 및 청력의 저하, 순발력저하 및 골다공증, 기립성 저혈압, 야간 빈뇨, 인지기능저하, 부정맥, 골관절염, 중풍 등 무수히 많습니다. 그리고 계절적, 환경적 요인도 있습니다. 낙상으로 인해 골절이 잘 일어나는 곳은 손목이지만 후유장애가 제일 심각한 부위는 골반뼈입니다.

생활 속에서 낙상 예방을 위한 방법은 아주 작고 소소한 부분부터 시작하시면 됩니다.
아래의 항목에 실제로 이행하시는 부분은 체크 (∨) 표 하시고, 체크가 안 된 항목에 대해서는 개선을 위한 노력을 기울이시길 권합니다. 낙상 발생이 크게 낮아 질 것입니다.