낙상으로 인한 골절
대부분 사람들은 노년기로 접어들수록 유연성과 민첩성이 떨어집니다. 노년기에는 골밀도는 낮아지고 뼈를 둘러싼 근육과 인대는 약해져 있어서 추위로 인해 경직되고 두꺼운 옷 등으로 움직임마저 둔해져서 준비 운동 없이 갑자기 움직이면 자칫 큰 사고를 당할 수 있습니다. 기본적으로 외출 시에는 가벼운 몸풀기 운동을 하시고 옷은 가벼운 옷을 여러 겹 입는 것이 좋습니다.
뇌졸중, 심혈관 질환
뇌졸중은 새벽과 아침에 많이 발생하므로 갑자기 차가운 바깥 바람을 쐬는 경우 특히 조심해야 합니다. 특히, 흡연자나 고혈압환자 부정맥, 당뇨환자는 각별한 주의가 요구됩니다. 식생활의 영향으로 고지혈증 등을 갖고 있는 환자분들도 뇌졸중을 일으킬 위험성이 높기 때문에 기름진 음식이나 음주도 자제해야 합니다.
호흡기질환
건조해진 공기는 면역력이 떨어져 있는 노인들에게 감기나 폐렴 같은 호흡기 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다.
독감 예방주사를 맞고 되도록 사람이 많이 모이는 곳의 외출은 피하시고 적절한 실내 습도를 유지하도록 하세요. 또한 손 씻기나 양치질 같은 개인위생은 물론이고 고른 영양섭취도 신경을 써야 합니다.
건조한 피부로 인한 소양증
건조한 공기는 피부의 건조와 더불어 소양증을 유발할 수 있습니다. 노인의 피부는 피부지방의 감소로 건조해지기가 쉽습니다. 더구나 추운 겨울철엔 건조한 공기로 인해 피부건조가 촉진 되거나 각질이나 가려움증이 쉽게 유발됩니다. 목욕을 자주 하거나 강한 성분의 비누를 많이 사용한다든가 목욕 시 피부를 심하게 문지르는 것도 바람직하지 않습니다. 겨울철 피부건조 방지를 위해 크림이나 로션 등 보습제의 사용은 특히 노인들에게 바람직하다고 할 수 있습니다.
건조해진 공기는 면역력이 떨어져 있는 노인들에게 감기나 폐렴 같은 호흡기 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다.
건조한 공기는 피부의 건조와 더불어 소양증을 유발할 수 있습니다. 노인의 피부는 피부지방의 감소로 건조해지기가 쉽습니다. 더구나 추운 겨울철엔 건조한 공기로 인해 피부건조가 촉진 되거나 각질이나 가려움증이 쉽게 유발됩니다. 목욕을 자주 하거나 강한 성분의 비누를 많이 사용한다든가 목욕 시 피부를 심하게 문지르는 것도 바람직하지 않습니다. 겨울철 피부건조 방지를 위해 크림이나 로션 등 보습제의 사용은 특히 노인들에게 바람직하다고 할 수 있습니다.
