[¾ÆÇÏ ±×¾à]´ëÇ¥Àû °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·áÁ¦ 'ÇÁ¶ó¹Ù½ºÅ¸Æ¾'¿Ü
¡°ºñ¸¸¿¡´Ù°¡ Áö¹æ°£¿¡ °íÁöÇ÷Áõ±îÁö?¡±
¡°ÀÌ »ç¶÷ ¿ÏÀüÈ÷ ¡®±â¸§ µ¢¾î¸®¡¯±¸¸¸.¡±
Á¤±â °Ç°°ËÁø ¼Ò°ß¼¸¦ ¹Þ¾Æµç ȸ»ç¿ø ¾È¸ð¾¾(32). ȸ»ç µ¿·áµéÀÇ ÇÉÀÜ¿¡ ¾ó±¼ÀÌ È¶ô ´Þ¾Æ¿Ã¶ú´Ù. Æò¼Ò ¹«ÀýÁ¦ÇÑ À½ÁÖ¿Í °ú½ÄÀ¸·Î »ý±ä ¹î»ìÀÌ ¿ø¸Á½º·¯¿ü´Ù.
Çѱ¹ »çȸ¿¡ ¡®°Ç° ¿Ç³¡¯ÀÌ ºÒ¸é¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú °íÁöÇ÷Áõµµ ´Ü¿¬ ÈÁ¦ÀÇ Áß½ÉÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù. °íÁöÇ÷ÁõÀº °íÇ÷¾Ð Èí¿¬°ú ÇÔ²² µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â 3´ë À§ÇèÀÎÀÚ Áß Çϳª. °íÁöÇ÷ÁõÀº ÇãÇ÷¼º ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÌ ¹ßº´ÇÒ ¶§±îÁö º°´Ù¸¥ Áõ¼¼°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Á¤±â °Ç°°ËÁøÀ» ÅëÇØ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÌ»óÀûÀΠüÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Æ÷È Áö¹æ»êÀÌ µç À°·ù, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹Àº ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ¹öÅÍ, ¿À¡¾î µ¿¹°ÀÇ °£ Á¶°³·ù µîÀ» ÇÇÇÏ°í À½ÁÖ·®µµ ´ëÆø ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¹Ý¸é ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÎ EPA¿Í DHA°¡ dzºÎÇÑ ¿¬¾î¿Í ÂüÄ¡, °íµî¾î Á¤¾î¸® µîÀ» Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿À¸·Î ¸ö¿¡ À̷οî ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â °Íµµ µ¿¸Æ°æÈÁõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
À½½Ä°ú ¿îµ¿À¸·Î È¿°ú°¡ ¾ø´Ù¸é ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·áÁ¦´Â ½ºÅ¸Æ¾°è ¾à¹°. °£¿¡¼ »ý±â´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÕ¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ÁÙÀδÙ. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÕ¼ºÀº ÁÖ·Î ¾ß°£¿¡ ÀϾ±â ¶§¹®¿¡ Àú³á¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
±¹³»¿¡ µµÀÔµÈ ½ºÅ¸Æ¾°è ¾à¹°ÀÇ È¿½Ã·Î´Â 10¿©³â Àü ÇÑÀϾàÇ°ÀÇ ÇÁ¶ó¹Ù½ºÅ¸Æ¾°ú Áß¿ÜÁ¦¾àÀÇ ·Î¹Ù½ºÅ¸Æ¾ µîÀÌ ²ÅÈù´Ù. ÀÌÈÄ MSDÀÇ ½É¹Ù½ºÅ¸Æ¾À» °ÅÃÄ ÈÀÌÀÚ Á¦ÀϾàÇ°ÀÇ ¾ÆÅä¹Ù½ºÅ¸Æ¾ÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. Æø¹ßÀûÀÎ ¼ö¿ä Áõ°¡·Î ½ÃÀå ±Ô¸ðµµ È®»êÀϷο¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡.
½ºÅ¸Æ¾°è ¾à¹°À» 5, 6³â ÀÌ»ó Àå±â º¹¿ëÇÏ¸é ½ÉÇ÷°ü°è ³úÇ÷°ü°è ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í Ä¡¸Å¿Í °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µîÀÇ ºÎ¼öÀûÀÎ È¿°úµµ ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª 100¸í Áß ÇÑ ¸í²Ã·Î °£±â´É ÀÌ»óÀ̳ª ±ÙÀ°Åë µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» È£¼ÒÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó Àü¹®ÀǵéÀº óÀ½ º¹¿ëÇϴ ȯÀÚ´Â Åõ¾à µÚ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¹Ì¸® È®ÀÎÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ¶Ç °£Áúȯ ȯÀÚ´Â ¾à¹° »ç¿ëÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÏ°í ÀÓ»êºÎµµ »ç¿ëÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.±è È¿ ¼ö ¼¿ï´ëº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú ±³¼ö
ÀÚ·áÁ¦°ø ÀÇÇб³À°»çÀÌÆ® ¹öÃß¾ó¿¥µð
www.virtualmd.co.kr